ENHAii @KI

 

"MATEMATIKA" itu istimewa coba perhatiin ini :)

1 x 8 + 1 = 9
12 x 8 + 2 = 98
123 x 8 + 3 = 987
1234 x 8 + 4 = 9876
12345 x 8 + 5 = 98765
123456 x 8 + 6 = 987654
1234567 x 8 + 7 = 9876543
12345678 x 8 + 8 = 98765432
123456789 x 8 + 9 = 987654321

1 x 9 + 2 = 11
12 x 9 + 3 = 111
123 x 9 + 4 = 1111
1234 x 9 + 5 = 11111
12345 x 9 + 6 = 111111
123456 x 9 + 7 = 1111111
1234567 x 9 + 8 = 11111111
12345678 x 9 + 9 = 111111111
123456789 x 9 + 10 = 1111111111

9 x 9 + 7 = 88
98 x 9 + 6 = 888
987 x 9 + 5 = 8888
9876 x 9 + 4 = 88888
98765 x 9 + 3 = 888888
987654x 9 + 2 = 8888888
9876543 x 9 + 1 = 88888888
98765432 x 9 + 0 = 888888888

Hebatkan?

Coba lihat simetri ini :

1 x 1 = 1
11 x 11 = 121
111 x 111 = 12321
1111 x 1111 = 1234321
11111 x 11111 = 123454321
111111 x 111111 = 12345654321
1111111 x 1111111 = 1234567654321
11111111 x 11111111 = 123456787654321
111111111 x 111111111 = 123456789876543 21

Kurang hebat ?

Sekarang lihat ini :

Jika 101% dilihat dari sudut pandangan Matematika, apakah ia sama dengan 100%, atau ia LEBIH dari 100%?

Kita selalu mendengar orang berkata dia bisa memberi lebih dari 100%, atau kita selalu dalam situasi dimana seseorang ingin kita memberi 100% sepenuhnya.

Bagaimana bila ingin mencapai 101%?

Apakah nilai 100% dalam hidup?

Mungkin sedikit formula matematika dibawah ini dapat membantu memberi jawabannya.

Jika ABCDEFGHIJKLMNOPQRSTUVWXYZ

Disamakan sebagai 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26

Maka, kata KERJA KERAS bernilai :

11 + 5 + 18 + 10 + 1 + 11 + 5 + 18 + 19 + 1 = 99%

H-A-R-D-W-O-R-K
8 + 1 + 18 + 4 + 23 + !5 + 18 + 11 = 99%

K-N-O-W-L-E-D-G -E
11 + 14 + 15 + 23 + 12 + 5 + 4 + 7 + 5 = 96%

A-T-T-I-T-U-D-E
1 + 20 + 20 + 9 + 20 + 21 + 4 + 5 = 100%

Sikap diri atau ATTITUDE adalah perkara utama untuk mencapai 100% dalam hidup kita. Jika kita kerja keras sekalipun tapi tidak ada ATTITUDE yang positif didalam diri, kita masih belum mencapai 100%.

Tapi, LOVE OF GOD
12 + 15 + 22 + 5 + 15 + 6 + 7 + 15 + 4 = 101%

atau, SAYANG ALLAH
19 + 1 + 25 + 1 + 14 + 7 + 1 + 12 + 12 + 1 + 8 = 101%

(Artinya Cinta dan Kasih Sayang ALLAH Melampaui Segalanya...)

Subhanallah ..

Menurut, dr. Gloria Novelita, SpKK, dokter spesialis kulit dan kelamin, sebuah penelitian dari peneliti rigopoulous di tahun 2007 menunjukkan jika timbulnya jerawat sebanyak 62 persen disebabkan oleh makanan, terutama cokelat.

Sedangkan penelitian yang sebelumnya dilakukan peneliti El-Akawi di tahun 2006, menunjukkan timbulnya jerawat disebabkan oleh makanan seperti kacang, cokelat, kue, makanan berminyak, telur dan susu.

berikut adalah Daftar Makanan Penyebab Jerawat Timbul di Muka Anda

1. Makanan yang digoreng
   Jika mengonsumsi lemak minyak tidak sehat secara teratur, tubuh akan dipaksa untuk menggunakannya untuk membentuk sel kulit baru. Sel-sel kulit tidak akan berfungsi dengan baik. Akhirnya, jerawat dan penyakit kulit lainya dapat muncul. Jenis makanan gorengan yang paling sering menyebabkan jerawat antara lain: Kentang goreng, Donat, Ayam goreng, Makanan China cepat saji, Mozzarella Sticks dan lain-lain.
2. Makanan tinggi gula
   Selain mampu meningkatkan kadar gula dalam darah, makanan yang mengandung gula dapat menekan sistem kekebalan tubuh dan berdampak pada penurunan pertahanan tubuh terhadap infeksi bakteri, yang merupakan salah satu penyebab jerawat. Selain itu, gula menyebabkan hilangnya elestisitas jaringan dan fungsi.
   Makanan tinggi gula penyebab jerawat adalah Permen, Soda dan Soft drink, Es krim, Coklat, Biskuit dan Sereal
3. Makanan yang tinggi karbohidrat
   Yang terpenting untuk disadari adalah tubuh manausia membutuhkan hanya sejumlah tertentu dari glukosa agar berfungsi dengan baik. ketika anda makan karbohidrat lebih dari yang tubuh butuhkan, maka masalah kesehatan seperti diabetes dan jerawat dapat terwujud.
   Berikut makanan tinggi karbohidrat yang bisa memicu timbulnya jerawat, antara lain: Beras putih, Pasta dan Roti putih
4. Omega-6 asam lemak
   Kelebihan pada konsumsi omega-6 asam lemak dapat menyebabkan peningkatan kemerahan dan peradangan. Hormon pro-inflamasi ini bermanfaat bagi anda, karena membantu untuk melindungi tubuh anda dari bakteri dan virus, namun terlalu banyak hormon ini bisa mengiritasi jerawat, membuatnya menjadi lebih buruk.
   Omega-6 asam lemak terdapat pada: Ham Cheeseburger, Daging babi serta olahannya dan Bacon
5. Caffein
   Jika anda penggemar kopi, maka anda harus mulai mengontrol kegemaran “ngopi” anda. selain itu, caffein juga terdapat pada coklat,teh(hitam dan hijau), soda, minuman berenergi dan obat-obatan penghilang rasa nyeri.
   Caffein memicu kelenjar adrenalin untuk memproduksi hormon yang berkontribusi pada stress, padahal stress adalah faktor pemicu terjadinya jerawat. Selain itu caffein mengganggu pola tidur anda, sehingga memperburuk jerawat anda.
6. Produk olahan susu
   Studi kesehatan yang dilakukan oleh Harvard University menemukan, remaja yang sering minum susu cenderung memiliki jerawat lebih banyak dibanding mereka yang mengonsumsi susu lebih sedikit. Dokter menyatakan, susu dapat menganggu fungsi hormon.
   Kemungkinan lain adalah gula dalam susu meningkatkan kadar insulin yang sama efeknya dengan makan karbohidrat. produk olahan susu antara lain adalah: Keju dan Yoghurt

Bukan berarti Anda tidak bisa memakan makanan yang sudah disebutkan di atas tadi, tapi sebaiknya bagi Anda yang gampang berjerawat supaya mengurangi konsumsi makanan penyebab jerawat yang telah dipaparkan.

Ada Beberapa makanan yang dapat mencegah timbulnya jerawat. Ada pula makanan yang bisa memicu munculnya jerawat. Untuk itu  kenali makanan yang bisa memicu jerawat muncul lebih sering di wajah.
seperti yang saya kutip dari detikfood.
1. Garam

Kulit di sekitar mata mudah mengalami bengkak. Hal ini disebabkan karena terlalu banyak mengonsumsi garam. Pasalnya garam diketahui dapat menahan air di sekitar mata yang dapat menimbulkan bengkak atau sembab.

2. Udang

Meskipun bernutrisi, kandungan yodium dalam udang ternyata dapat menyebabkan jerawat di wajah. Sebaiknya jika memiliki kulit yang sensitif terhadap jerawat, tidak mengonsumsi udang terlalu sering atau cukup sebulan sekali.

3. Susu

Sebuah studi di tahun 2005 menemukan adanya keterkaitan antara konsumsi susu dengan timbulnya jerawat. Temuan fakta ini juga berhasil dibuktikan dalam sebuah studi di Italia pada tahun 2012, kanudngan hormon bioavailable pada susu dapat membuat stimulasi secara berlebih dan menyebabkan kulit menjadi berminyak.

4. Gula

Asupan gula yang tinggi juga dapat membuat kulit menjadi berminyak dan memicu timbulnya jerawat. Wajahpun mudha berkerut. Karena itulah batasi konsumsi gula dalam sehari.

5. Minuman beralkohol

Alkohol merupakan diuretik alami, yang berarti semakin banyak diminum maka tubuh akan semakin menjadi dehidrasi. Secara tidak langsung kulitpun juga akan kurang elastis.dan jerawat mudah muncul.

semoga bermanfaat
sumber: detikfood

A. Makanan Penyebab Keputihan

1. Hindari gula

Dr Crook menuturkan gula bisa meningkatkan pertumbuhan ragi atau jamur, untuk itu asupan karbohidrat total per hari sebaiknya dibatasi. Sebagai contoh selama 2-3 minggu awal diet, asupan karbohidrat dibatasi kurang dari 60 gram per hari tergantung usia, kondisi kesehatan dan tingkat aktivitas.

Sebagai gantinya tingkatkan makanan seperti daging, ayam, kalkun, sayuran non-tepung, kacang-kacangan. Jika gejala sudah mereda maka secara bertahap kadar karbohidratnya ditingkatkan.

Kandungan gula ini bisa didapat dari berbagai jenis makanan dan minuman seperti minuman soda, cracker, alkohol serta minuman jus yang ditambah dengan gula. Serta buah yang memiliki kandungan glikemik tinggi seperti pisang, jagung manis, anggur.

2. Hindari makanan yang mengandung ragi

Dalam hal ini termasuk makanan fermentasi seperti roti yang dibuat dengan ragi, keju, pasta tomat, jamur dan bir. Meski begitu belum ada pembatasan untuk jumlah makanan ragi ini.

3. Hindari mengonsumsi buah-buahan yang sudah dikeringkan

Hal ini karena buah yang dikeringkan mengandung kadar gula fruktosa yang tinggi. Jika ingin konsumsi buah sebaiknya pilih buah dengan kadar gula rendah seperti apel, jeruk, melon danstrawberry.

B. Jenis Keputihan.

Keputihan terbagi menjadi dua jenis yaitu yang bersifat Fisiologis dan Patologis

1. Keputihan Fisiologis

Jenis keputihan ini biasanya sering terjadi saat masa subur, serta saat sesudah dan sebelum menstruasi. Biasanya saat kondisi-kondisi tersebut sering terdapat lendir yang berlebih, itu adalah hal normal, dan biasanya tidak menyebabkan rasa gatal serta tidak berbau. Keputihan fisiologis pada wanita hamil tidak berpengaruh terhadap janin secara langsung, karena adanya selaput ketuban yang dapat melindungi janin.

Keputihan fisiologis atau juga banyak disebut keputihan normal memiliki ciri-ciri:

1. 1. Cairan keputihannya encer

1. 2. Cairan yang keluar berwarna krem atau bening

1. 3. Cairan yang keluar tidak berbau

1. 4. Tidak menyebabkan gatal

1. 5. Jumlah cairan yang keluar terbilang sedikit

Keputihan Patologis

Keputihan jenis patologis disebut juga sebagai keputihan tidak normal. Jenis keputihan ini sudah termasuk ke dalam jenis penyakit. Keputihan patologis dapat menyebabkan berbagai efek dan hal ini akan sangat mengganggu bagi kesehatan wanita pada umumnya dan khususnya kesehatan daerah kewanitaan.

Keputihan patologis akibat adanya infeksi akan mengakibatkan meningkatnya resiko bayi lahir prematur pada wanita hamil dan bayi pun akan turut terkena infeksi. Bayi yang terkena infeksi virusberesiko mengalami ganngguan pencernaan dan gangguan pernapasan hingga bisa menyebabkan bayi mengalami kematian. Dan bayi yang mengalami infeksi akibat bakter dapat menyebabkan kebutaan pada bayi.

Keputihan patologis memiliki ciri-ceiri sebagai berikut:

1. Cairannya bersifat kental

2. Cairan yang keluar memiliki warna putih seperti susu, atau berwarna kuning atau juga hijau

3. Keputihan patologis menyebabkan rasa gatal

4. Cairan yang keluar memiliki bau yang tidak sedap

5. Biasanya menyisakan bercak-bercak yang telihat pada celana dalam wanita

6. Jumlah cairan yang keluar sangat banyak.

C. Penyebab Keputihan

1. Jamur Candida. Keputihan yang terjadi, berwarna putih susu, kental, berbauh agak keras disertai rasa gatal di vagina. Akibatnya, mulut vagina menjadi kemerahan dan meradang. Biasanya kehamilan, penyakit kencing manis, pemakaian pil KB dan rendahnya daya tahan tubuh menjadi pemicunya. Bayi yang baru lahir juga bisa tertular keputihan akibat candida, karena saat persalinan tanpa sengaja menelan cairan ibunya yang menderita penyakit tersebut.
   
   
2. Parasit Trichmonas Vaginalis.Di tularkan lewat hubungan seks, perlengkapan mandi, atau bibir kloset. Cairan keputihan sangat kental, berbuih, berwarna kuning kelabu dengan bauh anyir, Liang vagina nyeri bila ditekan.
   
   
3. Bakteri Gardnerella. Infeksi ini menyebabkan rasa gatal dan mengganggu. Warna cairan keabuan, berair, berbuih dan berbau amis. Beberapa jenis bakteri lain juga memicu munculnya penyakit kelamin seperti sipilis dan gonorrhoea.
   
   
4. Virus. Keputihan akibat infeksi virus juga sering ditimbulkan penyakit kelamin, seperti kondiloma, herpes, AIDS. Kondiloma di tandai tumbuhnya kutil-kutil yang sangat banyak diertai cairan berbau. Ini sering pula menjangkiti wanita hamil. Sedang virus herpes ditularkan lewat hubungan badan. Bentuknya seperti luka melepuh terdapat di sekeliling liang vagina, terasa gatal dan panas. Gejala keputihan akibat virus juga bisa menjadi faktor pemicu kanker rahim.

D. Mikroorganisme Penyebab Keputihan

1. Parasit Trichomonas alat kelaminlis

Terjadi dan ditularkan melalui hubungan intim, bibir kloset atau oleh perlengkapan mandi. Memiliki ciri, cairan yang keluar sangat kental, memiliki warna kuning atau hijau, berbuih dan berbau anyir. Keputihan akibat parasit tidak menimbulkan gatal, tapi jika ditekan alat kelamin akan terasa sakit

2. Bakteri Gardnella

Keputihan akibat infeksi bakteri ini memiliki ciri berwarna keabuan, sedikit encer, memiliki bau ami dan berbuih. Keputihan jenis ini dapat menimbulkan rasa gatal yang sangat menggangu.

3. Virus

Keputihan jenis ini timbul akibat penyakit kelamin, seerti HIV/AIDS, herpes dan conyloma. Timbulnya kutil-kutil yang banyak dan diikuti oleh cairan berbau menandakan adanya virus condyloma. Biasanya ibu hamil sering terjangkit oleh virus ini. VIrus yang dapat ditularkan oleh hubungan intim yaitu virus herpes. Cirinya adanya luka yang melepuh di sekitar lubang alat kelamin, terasa panas dan menimbulkan rasa gatal. Kanker mulut rahim yang sangat berbahaya bagi kaum wanita dapat di picu oleh keputihan yang disebabkan oleh keputihan akibat virus.

Mencegah Keputihan

Menjaga kebersihan di daerah vagina dan sekitarnya. Jangan menggunakan sabun yang terlalu keras, atau pH-nya basa. Gunakan sabun yang telah direkomendasikan oleh dokter, yang memiliki pH seimbang.

1. Sebaiknya tidak menggunakan pembilasan vagina secara mendalam bila tidak ada indikasi. Karena justru membunuh bakteri yang dibutuhkan dan mencegah terbentuknya flora normal didalam vagina. Flora normal justru membuat suasana menjadi asam. Suasana asam itulah yang sebetulnya merupakan pertahanan didalam vagina, supaya sumber penyakit tidak dapat hidup nyaman. Jika pH di naikkan menjadi basa atau netral maka bakteri patogen dapat hidup nyaman dan berkembang biak.

2. Pasangan seksual juga harus menjaga kebersihan kelamin. Jangan menularkan penyakit ke pasangannya.

3. Biasakan membasuh vagina dengan cara yang benar, yaitu dengan gerakan dari depan kebelakang. Cuci dengan air bersih setiap buang air dan mandi. Membasuh vagina lebih sering dalam satu hari sangat membantu mngurangi kelembaban karena akan menghilangkan sisa cairan, kotoran, dan keringat. Lebih di anjurkan tidak menggunakan cairan pembersih, cukup dengan sabun biasa seperti digunakan untuk mandi. Sebab beberapa pembilas vagina yang mengandung desinfektan justru akan mematikan flora (bakteri) normal yang dibutuhkan untuk menjaga pertahanan pada vagina. Biasakan mencuci tangan sebersih-bersihnya sebelum digunakan untuk membasuh.

4. Menggunakan pantyliner harus diganti 3 – 4 jam. Pantyliner yang sudah basah justru dapat menjadi sarang bakteri karena telah lembab. Prinsipnya, sering-seringlah mengganti pantyliner.

5. Saat menstruasi, pembalut juga harus diganti sesering mungkin. Darah merupakan media yang baik untuk pertumbuhan kuman.

6. Hindari terlalu sering menggunakan bedak talk di sekitar vagina, tisu harum atau tisu toilet, hal itu akan membuat vagina kerap teriritasi

7. Hindari suasana vagina lembab berkepanjangan karena pemakaian celana dalam yang basah, jarang di ganti, tidak menyerap keringat, atau memakai celana jins terlalu ketat.

8. Perhatikan kebersihan lingkungan. Keputihan bisa timbul lewat air yng tidak bersih, jadi bersihkan bak mandi, ember, ciduk, menara air dan bibir kloset dengan antiseptik untuk menghindari berkembangbiaknya kuman

melahirkan di dalam air

Metode

Ada dua metode persalinan di air

• Persalinan di air murni. Ibu masuk ke kolam persalinan setelah mengalami pembukaan 6 (enam) sampai proses melahirkan terjadi.
• Persalinan di air emulsion. Ibu hanya berada di dalam kolam hingga masa kontraksi akhir. Proses melahirkan tetap dilakukan di tempat tidur

Kelemahan

Sebuah penelitian mengungkap kekhawatiran bahwa medium air akan membuat tali pusat menjadi kusut atau terkompresi, sehingga bayi kemungkinan akanterengah-engah dan menghisap air ke dalam paru-paru mereka. Studi tahun 2002 yang dipublikasikan dalam jurnal kesehatan Pediatrics juga menyimpulkan bahwa persalinan dalam air meningkatkan risiko bayi tenggelam.Situs Live Science menambahkan bahwa kelahiran dalam air tidak direkomendasikan oleh American College of Obstetricians and Gynecologists sebagai pilihan proses melahirkan yang layak. Persalinan dalam air dikhawatirkan memicu risiko pneumonia atau infeksi pada otak, dan serangan kekuarangan oksigen.

Risiko

Wanita dengan kondisi medis tertentu atau kehamilan rumit harus menghindari melakukan proses melahirkan di dalam air. Termasuk wanita dengan herpes, tekanan darah tinggi, wanita yang telah mengalami pendarahan tak terduga selama perjalanan kehamilan, wanita yang mengandung bayi kembar, dan ketika bayi dalam posisi sungsang. Melahirkan di dalam air juga tidak direkomendasikan untuk wanita yang masuk ke persalinan prematur

• Ketika bayi keluar dalam air, mungkin orang khawatir bayi akan tersedak, namun, sebetulnya bila diingat prinsipnya, bayi hidup sembilan bulan dalam air ketuban ibu. Jadi, begitu dia lahir keluar ke dalam kolam, sebetulnya dia lahir ke lingkungan dengan kondisi yang hampir mirip dalam kandungan, yaitu ke dalam air dengan suhu yang sama seperti halnya ketika dalam rahim. Ketika bayi keluar dalam air, saat itu bayi belum ada rangsang untuk bernapas. Setelah diangkat ke permukaan barulah terjadi perubahan, timbul rangsangan untuk bernapas dan biarkan ia menangis. Setelah stabil kondisi pernapasannya, barulah digunting tali pusarnya. Mengingat melahirkan di air membuat sirkulasi oksigen ke bayi lebih baik, maka ketika bayi lahir tampak kulit yang lebih kemerahan.

bacaaaaa !!

Manfaat melahirkan di dalam air

Melahirkan di dalam air membantu ibu hamil merasa lebih rileks sehingga dapat mengurangi rasa sakit saat persalinan. Dalam rendaman air, kulit akan memiliki elastisitas lebih besar, sehingga memperkecil risiko robek pada jalan lahir bayi. Melahirkan dalam air juga bermanfaat untuk bayi. Medium air memudahkan transisi bayi dari rahim, berisi cairan ketuban, ke dunia luar. Pendukung teknik ini mengatakan bahwa persalinan dalam air tak berbahaya. Bayi akan bernapas dalam air, karena dia tidak akan mulai menggunakan paru-parunya sampai dia dibawa ke udara dalam 10 detik pertama setelah lahir.

Bagi ibu

• Ibu akan merasa lebih relaks karena semua otot yang berkaitan dengan proses persalinan menjadi elastis.
• Metode ini juga akan mempermudah proses mengejan. Sehingga rasa nyeri selama persalinan tidak terlalu dirasakan.
• Di dalam air proses pembukaan jalan lahir akan berjalan lebih cepat

Bagi bayi

• Menurunkan risiko cedera kepala bayi.
• Meskipun belum dilakukan penelitian mendalam, namun pakar kesehatan meyakini bahwa lahir dengan metode ini memungkinkan IQ bayi menjadi lebih tinggi dibandingkan bayi yang lahir dengan metode lain.
• Peredaran darah bayi akan lebih baik, sehingga tubuh bayi akan cepat memerah setelah dilahirkan.

Resiko dan prasyarat

• Kemungkinan air kolam tertelan oleh bayi sangat besar. Kondisi ini menyebabkan proses membutuhkan bantuan dokter kebidanan dan kandungan, juga spesialis anak yang akan melakukan pengecekan langsung saat bayi lahir. Sehingga jika ada gangguan bisa langsung terdeteksi dan diatasi.
• Hipotermia atau suhu tubuh terlalu rendah akan dialami ibu jika proses melahirkan berlangsung lebih lama dari perperkiraan.
• Bayi berisiko mengalami temperature shock jika suhu air tidak sama dengan suhu si ibu saat melahirkan yaitu 37 derajat celcius.
• Tidak dapat dilakukan oleh ibu yang memiliki panggul kecil , sehingga harus melahirkan dengan bedah caesar.
• Bila bayi beresiko sungsang lebih baik hindari melakukan persalinan di air.
• Bila si ibu memiliki penyakit herpes, bisa beresiko menularkan penyakit tersebut melalui mata, selaput lendir dan tenggorokan bayi, karena kuman herpes dapat bertahan diair.
• Kolam plastik yang digunakan harus benar benar steril agar tidak rentan terinfeksi kuman dan virus lainnya.

my birthday

makasih ya temen"nya akuuu :*

makasih buat ibu tercantikk dan ayah terganteng serta adik kk yg manis'' dan cantik juga ganteng atas ucapan dan kadonyaaa. :* :* :* :* :* :* :*
sayangg kaliannn :* :* :* :*

Menurut dr. Dwiana Ocviyanti Sp.OG., banyak hal yang bisa menjadi penyebab nyeri saat menstruasi (dismenore). Penyebab umum adalah kondisi fisiologis yang terjadi pada wanita yang belum melahirkan, di mana leher rahimnya masih sempit. Sehingga, ketika menstruasi, uterus harus berkontraksi kuat untuk mengeluarkan darah menstruasi dan menimbulkan rasa sakit. Penyebab lainnya, bisa saja karena adanya tumor (mioma) atau kista yang disebabkan oleh endometriosis.

ayo teman" jaga pola hidup kalian yah agar terhindar dari penyakit di atasss :)

Cara menggunakan madu untuk melembabkan kulit :

Basuh dan cuci muka dengan air hangat
Bersihkanlah dan keringkan muka dengan memakai handuk
Kemudian panaskan madu tunggu sampai hangat-hangat
Lalu oleskan madu pada muka dengan jari Anda
Lakukan Pijatan secara perlahan lahan pada kulit muka Anda
Lalu diamkan selama kurang lebih seperempat jam
Kemudian basuh muka atau wajah anda dengan air hangat
Bilas lagi dengan air dingin (boleh juga dengan air es
Kamu akan melihat hasilnya, niscaya kulit tampak halus dan selalu sehat.

creator XII IPA PLUS II :D

first floor of White House

roomVIP

food of  White House

events 

lantai II

drinks of White House

events

and the last white house CHEF :)

kk gue yg lagi berdiri, kurang jelas ya fotonya maklumm deh kameranya jelekk

ini ayah gue

ibu gue

dan ini adek gue :)